C'est mettre le corps en mouvement avec une gestuelle harmonieuse, et synchroniser la respiration pour libérer les tensions dans les étirements.

La méthode s'appuie sur des exercises de DO-IN, de QI-GONG et de TAI-CHI-CHUAN.

Le travail bilatéral apporte concentration et équilibre, il se fait en douceur et en profondeur.

Relaxation guidée pour prendre conscience de la détente corporelle, arriver à lâcher-prise, se détendre musculairement et mentalement...

Trouver la paix intérieure...

Se ressourcer...