Cours Hebdomadaires de Yoga

 

A  travers des postures (Asanas), des  exercices de concentration, de souffle et d’équilibre, le yoga conduit à une plus grande connaissance de soi  et  à une  meilleure gestion  de la vie au quotidien.

C'est une discipline qui permet une découverte progressive de la paix intérieure.

Les cours de Hatha Yoga  sont ouverts à tous, quelque soit le niveau, l’ âge et les possibilités physiques de chacun. La pratique du yoga ne vise pas en  effet une  performance sportive nécessitant une souplesse  exceptionnelle ou une santé parfaite, elle envisage plutôt une harmonisation et une intensification  des énergies,  un rééquilibrage du système nerveux et un apaisement du mental.

 

Chaque cours de yoga est un moment unique, un moment de pure créativité inspirée par les qualités et l'énergie de l'instant, un moment de partage délivré des mots et du temps. Chaque cours de yoga est une célébration spontanée, une danse de paix et de silence qui ouvre à la joie simple d'être enfin soi-même, d'être enfin disponible et présent. Chaque cours de yoga est une écoute de la vie infinie qui nous baigne, de l'amour invisible qui nous nourrit, une écoute qui invite à se réconcilier avec le monde et avec soi-même.

Chaque cours de yoga se termine par une séance de relaxation ou de Yoga Nidra (Recherche du «sommeil conscient » ainsi que du silence intérieur qui permettent de dénouer la plupart des tensions au-delà de l’approche de simple relaxation)

Le yoga permet de découvrir  sa propre richesse et tous ses possibles.

Hatha Yoga : Pratique de postures (Asanas), de techniques respiratoires (Pranayama) et de concentration (Dhâranâ) ou de relaxation (Yoga Nidrâ) et tentative d'expérimenter la méditation (Dhyâna)

 

YOGA ADULTES


Mardi de 20H00 à 21H15

Mercredi de 12H15 à 13H30

Jeudi de 20H à 21H15

 

 

 

Tarifs :

Le cours d'1H15 : 14 euros

L'abonnement au trimestre : 100 euros

L'abonnement à l'année : 270 euros

L'adhésion annuelle à l'association : 20 euros (par personne/famille)
Réduction de 10% sur les tarifs pour 2 cours/semaines et pour un couple

 

ATELIER 1/2 JOURNEE
Ils permettent d’approfondir la pratique, d’aller plus loin, en évoquant le yoga dans toute sa dimension
Samedi 3 février 2018 de 10 à 13 h
Tarif  : 40 €

Pour plus d'informations cliquez-ici

 

YOGA PARENT / ENFANT

 

Un moment de partage intense entre le parent et l'enfant, on joue, on rit, on respire, on s'écoute, on se perçoit, des postures au noms d’animaux et d’éléments de la nature, mêlant l'imaginaire et très présent à l'instant"

Un mercredi par mois de 17h30 à 18h30 :
4 oct. 8 nov. 6 déc. 10 janv. 7 févr. 14 mars - 11 avril - 16 mai - 13 juin

20 euros par binôme parent/enfant la séance
160 euros par binôme parent/enfant pour l’année

L'adhésion annuelle à l'association : 20 euros (par personne/famille)

 

 

YOGA ADOS 11/16 ans

 

Faire du Yoga lorsqu'on est enfant, puis adolescent, c'est semer une petite graine qui permet de grandir harmonieusement et de s'épanouir plus tard dans une vie d'adulte.

A l’adolescence, le stress est très important : Pression scolaire, mutation constante ou encore problèmes familiaux parfois pesants, rythme de vie

Le yoga est avant tout une pause, un instant durant lequel l’adolescent se retrouve seul avec lui-même et lui permet de s’adapter à ces changements majeurs. Il a besoin de prendre confiance en lui, mais aussi d’apprendre à canaliser son énergie. Le yoga exige une discipline personnelle, les progrès se réalisent par étapes, ce qui permet à l’adolescent de comprendre l’évolution de ses capacités et l’importance du travail pour atteindre ses objectifs.

Il va permettre à l’adolescent d’écouter et de découvrir son corps, de nouveaux ressentis et émotions, en dehors de toute agitation et sans compétition.
Le yoga va progressivement l’aider à se respecter (et à respecter autrui), à appréhender sereinement les changements, à favoriser la concentration et aussi le sommeil

Mercredi 4 octobre de 16h à 17h

Tarif 10 euros le cours

 

 

 


COURS PARTICULIER DE YOGA

Il permet d'avoir une approche en fonction de vos besoins et attentes avec une écoute et une attention particulières. Selon vos besoins, nous pourrons axer la séance sur la respiration, les postures à visée  thérapeutique, la concentration, la relaxation (Yoga Nidra)
50 € la séance d'une heure


Si vous souhaitez recevoir un massage traditionnel Ayurvédique

 

 

 

 

 

 

Martine PROTO


Professeur diplômée de Hatha Yoga et de Yoga pour enfants, formée au Yoga Nidra et au massage Ayurvédique (Pondichéry - Inde), passionnée par l'approche et la philosophie indienne .

 

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Tél : 06 07 60 15 70